心理指導：靜心過“研”夏

　　“清風無力屠得熱，落日著翅飛上山”詩人王令的一首《暑旱苦熱》將夏日炎炎呈現面前。夏，明媚與繁花伴隨著焦躁，酷熱的天氣讓人很難集中精力，對于我們考研的同學來說，每天要在教室里復習10個小時以上，需要何等的毅力來堅持。

　　酷暑天氣產生心理煩躁

　　夏天晝長夜短，天氣悶熱，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以至睡眠不足。尤其是夏日正午，周圍高溫環境容易造成血液分配不平衡，導致大腦血液減少，加上經過一個上午的學習，很容易感到精神不振，昏昏欲睡抑或是心情煩躁，無法集中精力。建議午睡，午睡好比運動過程中的一次緩沖，經過午睡以后，人的疲勞消除了，這對下午繼續學習很有幫助。但身體上的疲乏只是“研”夏對我們的一個小小考驗而已，更大的考驗是心理上的煎熬！

　　復習沒有進展懊惱焦躁

　　復習進行到這個階段，英語數學的基礎復習應該已經完成，很多考生因為沒有抓緊時間按時復習而落下了課程或者說是還沒有打好基礎，這個時候比較其他同學就很容易著急，越急就越沒有辦法靜下心來學習，結果惡性循環，很多同學是從這里開始落后的。其實，基礎復習沒有做好，同學們也不要太急于求成，而是應該沉下心來仔細復習，因為，如果從現在開始努力，是完全來得及的，只是需要你付出比別人多的努力而已。

　　周圍同學影響萌生退意

　　距離7月份畢業只有兩個月左右的時間，周圍同學們中一部分已經找到工作的現在悠然自得的享受著最后的大學時光；準備出國留學的也在有條不紊的進行；其他留校的、考公務員的、還在找工作的等等，這些同學的信息隨時隨地都會影響到咱們考研的同學，一些不夠堅定的同學很容易就會搖擺不定，一會兒覺得工作好，一會兒覺得公務員穩定……不但做不好自己的考研復習，更做不成其他。海天建議同學們，既然決定了考研，就要堅持到底，堅持才有可能成功，不堅持一定失敗！

　　暫時逃避導致半途而廢

　　“天氣太熱了，就算是復習，效率也不高，我還是這段時間休息一下吧”錯！一定不能有這種思想。無數先例告訴我們，如果現在一松懈，那就不可能再全心的投入，這和半途而廢沒有什么區別！同學們，考研不僅考察我們的學習能力，更考驗我們的意志力，這個時候千萬不能逃避，而是要在別人有可能松懈的時候加倍的努力，迎難而上。

　　當然，良好的心理狀態也需要一個好的身體支撐，建議大家重視防暑，多喝水，多吃瓜類蔬菜尤其是涼性蔬菜，同時注意休息，保證睡眠質量，只有好身體好心理才能好成績！