隨著社會的飛速發展、高校的不斷擴招、就業壓力的不斷加大以及人們對知識和進步的不斷渴求，考研的人越來越多。

　　2005年報考碩士研究生的人數首次突破170萬，比去年增加差不多一倍，考研大潮在不斷升溫，考研的壓力和難度也在不斷的加大，這種壓力和挑戰對考研人提出了更高的要求。那么考研人應該如何從各個方面不斷提高自身的素質和能力，以迎取考研的成功呢？筆者結合自身的學習經驗以及研究生入學考試的規律性特點，在此對新時期考研人應該具備的素質和能力進行一些初步的探討，希望能為準備考研者提供借鑒和努力方向。

　　一、過硬的心理素質

　　心理素質是一個人綜合素質的基礎。培養過硬的心理素質對于新時期考研人來說尤為重要。

　　考研人在整個考研過程中需要面對眾多的心理考驗。如題目做不出來、單詞背了就忘、第一輪復習久攻不克，考研人的心理上自然會產生一種焦躁的情緒。很多研友第一輪復習感覺知識點太多，慢慢的就開始三天打魚、兩天曬網，心向著找工作的方向去了。更可惜的是，很多人由于承受不了這種巨大的心理壓力，在12月份放棄。還有看著其他同學攜手戀人，談情說愛，你也許會不平衡；看著其他同學都在制作簡歷，找工作，你也許會著急；想到自己沒找工作，而如果考研失敗時，你也許會極度的不安和緊張。如此種種都是對考研人心理素質的挑戰和考驗。

　　因此考研人必須具備過硬的心理素質。首先，要保持一種必勝的心態，它會作用于潛意識，使你走向成功，信心非常必要。解題時沒有信心會使人思路很難展開，并且這種煩惱也干擾解題。復習過程中沒有信心，會使人精神萎靡不振，計劃安排無底。其次，要培養勝不驕，敗不餒的心態?？佳械母偁幵絹碓郊ち遥绕涫且恍衢T專業，錄取比例可能達到幾百比一，考上的只能是少數人，而失敗的則是多數人，所以要培養對成敗的正確心態，考試時盡力而為，考不上也要泰然處之，不必怨天尤人，更不必悲觀失望。最起碼考研的過程是美的，是值得回憶的，收獲也一定是有的。再次，要學會用平常心對待周圍的人和事，如正確地面對比你優秀的同學，周圍人的戀愛等。要保持寬廣的胸襟樂觀向上的良好心態。在強烈希望自己考上的同時，也要真誠的希望別人考上，即使他和你有競爭。最后，要學會及時進行自我心理調整。考研過程中，面對各種壓力，難免心情沉重，要學會及時進行自我心理調整，以保持積極的情緒、投入的狀態、不驕不躁的心態。

　　二、良好的身體素質

　　身體素質是一個人最基本的素質。沒有健康的體魄和良好的身體素質，考研人也就失去了考試成功的最起碼的條件。從某種程度說考研實際上也是身體素質的較量。考前沉重的復習，使考生不得不熬夜，尤其是在校學生有時需要一天十七八個小時的坐在圖書館或者教室里學習。而且每科三個小時的考試，一坐就是兩天，這實在需要良好的身體素質才能堅持下來。

　　同時，身體健康和心理健康是互相關聯、互相依存的。如果加強鍛煉，身體健康，精力充沛，心理上就會比較樂觀，有利于保持良好的學習狀態，積極的面對復習過程中遇到的各種困難。相反，如果身體不好，心理就會相對脆弱，也就容易產生恐懼、煩燥等不良情緒，容易怯場。

　　因此為了養成良好的身體素質，在緊張的學習之余，考研人要堅持鍛煉身體，如每天跑步。重點應從5個方面加以注意，即：生活習慣、生活節奏、飲食、起居、運動。養成良好的生活和起居習慣對于考研人來說尤為重要，千萬不要在考試前開快車，這樣不利于在考場上的正常發揮。另外，平時要在緊張學習之余進行一定的放松，以便身體的恢復。長期的疲勞會造成亞健康狀態，而且學習持續時間太長，學習效率也會下降，所以要把鍛煉身體作為考研復習過程中的一件大事。

　　三、突出的人際溝通能力

　　突出的人際溝通和協調能力會使考研人大受裨益。它可以幫助考研人減少盲目付出，獲得更多的信息，以提高成績，同時也可以在備考考研的并肩作戰過程中交到以后終身受益的好朋友。

　　首先，在考研復習中，要積極和身邊的同學合作，尤其是在公共課方面。其實，現在對于很多考生而言，最大的威脅不是共同考研的人，而是國家規定的分數線。因此不要將同時復習的同學當對手，而要將他們當作戰友。在考研中，幾個志同道合的同學在一起共同復習，互相交流經驗教訓，切磋解題方法。即使為別人答疑自己，也可以從中間學習不少東西，這樣就可以互相幫助，共同進步。

　　其次，要盡力和自己報考同一個專業甚至同一個導師的研友取得聯系，加以合作，一起復習，這能夠促使雙方不斷發奮，堅持不懈。因為對專業的熟悉，可以更便于相互幫助鼓勵，共同探討，取對方之所長補己之所短，而且，相互之間形成的學習氣氛也是產生動力的源泉。最好能夠與所報考專業的在讀研究生取得聯系，向他們請教，這樣可以少走很多彎路。

　　最后也是很關鍵的是最好與導師取得聯系。因為專業課都是各學校自己出題，和導師取得聯系，了解導師的出題思路，學術觀點，理論傾向對考研人答好專業課和順利通過復試都是非常重要的。因為即使同一個專業，不同的導師的學術觀點也會有所不同，所以專業課如果想得高分，答題時就必須和出題老師的思路和觀點相一致。

　　總之，突出的人際交往能力不僅會讓你在學習的過程中得到幫助，而且真心的相處和共同的作戰經歷也可以使你與研友結下深厚的友誼，這是最大的財富。另外如果其中一個考上了，就可以在下一年為他的研友提供巨大的幫助。

　　四、熟練的網絡應用能力

　　現在，互聯網已經成為重要的學習途徑，可以提供巨大的學習資源，現代考研人必須具備熟練的網絡應用能力。它會在考研的過程中為你提供無盡的財富，讓你得到意想不到的收獲。這里我們提網絡應用能力并不是指守在網上等待網上泄題，那種守株待兔的僥幸心理是不可取的。筆者認為在考研過程中網絡的應用至少包括以下幾點。

　　第一，通過網絡實現順利的報考。從2005年開始，研究生報名改為全面在網上進行，考場、考點都在網上通知，而且這是以后的必然趨勢。所以說網絡應用能力是以后報考的基本要求。

　　第二，可以利用網絡快捷便利地查尋所報考學校與專業的有關信息?，F在大多數學校都在互聯網上為自己做大肆的宣傳，有很多學校和導師把自己的學術活動、科研成果，學術論文都放在互聯網上，我們可以通過互聯網查尋了解所報學校、專業和導師的有關情況，這對答好專業課非常重要。

　　第三，通過對互聯網的BBS、考研論壇等瀏覽可以結識與自己報考同專業的朋友，也可以獲取關于考試的其他重要信息、甚至是押題信息，為我們最后的學習沖刺提供參考。現在各類輔導班的知名教授、專家都經常在網上與考生連線。而且各個輔導班關于公共課和專業課的押題信息也都會被及時地公布到網上。這樣通過在互聯網上的搜索就可以比參加一個輔導班，聽一家之言獲得更為全面、可靠的信息。

　　五、準確的自我規劃能力

　　這里，筆者所說的自我規劃能力，包括對自我的定位，對自我的心理狀態、特殊能力、家境、優勢、弱點的正確認識，自己對所報學校、專業、導師的正確選擇，對各科學習時間的計劃與分配等等。這種自我規劃的能力對于考研的成敗起著決定作用。

　　首先是自我定位問題，這是對自己整個人生的規劃。在決定考研前，應該充分、全面的評估一下自己，給自己作一個準確的定位。是適合考研還是適合找工作，自己的優勢是什么，弱點有哪些，自己的財力、家庭環境和其他條件適合考哪一類學校，自己的興趣是什么，應該報什么專業，參加什么輔導班？這些定位是否準確，對于考研的成敗至關重要。

　　其次是對自己學習的規劃。應該在對自己進行準確定位、全面評估的基礎上，具體地制定一套適合自己的學習方案，包括各科學習時間的分配，學習方式、方法最好都有一個整體規劃。這樣才能一步一個腳印地、不亂方寸地成功堅持到最后勝利。這種規劃既要有長期的安排，又要有短期的計劃，這不僅是考研的需要，也是人生成功的需要。

　　六、高效持久的學習能力

　　筆者所說的高效持久的學習能力包括科學的學習方法、高效的學習效率和持之以恒的學習態度。

　　首先，科學的學習方法，包括科學的學習計劃，對單詞的背誦，政治的記憶，專業課的掌握甚至看書時用不同顏色的筆進行勾畫和圈點等等。復習時最好抓住考試這個根本，從分析真題入手，確定復習重點，將重要的知識點和類型題搞透，不要妄圖面面俱到，否則你的時間肯定不夠。還要注意把握記憶規律，平時不會做或做錯的題隔段時間就要做一遍，直到它真的成為你自己的東西，否則考試時你就會覺得許多題都似曾相識，卻就是做不出。這里不多介紹具體的學習方法了，每個人應該根據自己的學習習慣來確定一套學習方法，適合自己的才是最好的，不要盲目的效仿別人的做法。

　　其次，學習效率的提高。這要因人而異，需要個人在學習過程中不斷的進行歸納總結，從而選擇最佳的學習時間，以實現最高的學習效率。有的人喜歡睡早覺，晚上學習效率高，有的人喜歡早睡早起，所以要準確把握好自己的興奮點和生物鐘，利用自己最高效的時間段來進行集中學習，而不要一味的貪黑熬夜，搞疲勞戰術。另外，為了提高學習效率，勞逸結合很有必要，最好根據自己的愛好，在疲勞時，偶爾進行一些娛樂活動，如聊天、逛街、購物、游玩、唱歌、狂吃等，這些對于恢復體力和腦力很有幫助。

　　最后，持之以恒的學習態度。很多考研人由于平時生活過于輕松、散漫，可能一時間很難坐住板凳，三天打魚，兩天曬網，這是考研的大忌。別人在看電視、看電影的時候，你能否坐下來背英語單詞？別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床？這一切，都是你必須強迫自己付出的成功代價。

　　新時期的研究生入學考試，對每一個考研人提出了更高的要求，考研的成功呼喚新時期的考研人具備更高的、更加全面的素質和能力。這里筆者僅就自己的學習心得和對其他研究生的考試成功經驗進行一些初步的探討，希望能為更多的考研人提供借鑒和參考，也希望更多的考研人能夠早日如愿以償，考上自己理想的學校和專業。