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浙江師范大學碩士研究生入學考試復試科目
考 試 大 綱
科目代碼、名稱: 535 運動訓練學
適用專業: 040303 體育教育訓練學、045202 運動訓練學
一、考試形式與試卷結構
（一）試卷滿分 及 考試時間
本試卷滿分為 150 分，考試時間為 180 分鐘。
（二）答題方式
答題方式為閉卷、筆試。
試卷由試題和答題紙組成；答案必須寫在答題紙相應的位置上。
（三）試卷題型結構
選擇題：10 小題，每小題 2 分，共 20 分
判斷題：10 小題，每小題 2 分，共 20 分
簡答題（簡述題）：3 小題，每小題 20 分，共 60 分
分析論述題（綜合題）：2 小題，每小題 25 分，共 50 分
二、考查目標（復習要求）
全日制攻讀碩士學位研究生入學考試運動訓練學科目考試內容包括運動訓練的基本原
理、基本方法、運動訓練的組織與計劃等，要求考生系統掌握相關學科的基本知識、基礎理
論和基本方法，并能運用相關理論和方法分析、解決運動訓練中的實際問題。
三、考查范圍或考試內容概要
第一章 競技體育與運動訓練
一、競技體育概述
（一）競技體育釋義
（二）競技體育的形成動因
（三）競技體育的基本構成要素
（四）競技體育的特點與社會價值
二、運動訓練概述
（一）運動訓練釋義
（二）現代運動訓練的基本特點
三、運動訓練學概述
（一）運動訓練學釋義
（二）運動訓練學的理論體系
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（三）運動訓練學研究的主要任務
（四）運動訓練學研究的主要內容
第二章 運動成績與競技能力
一、運動成績及其決定因素
（一）運動成績釋義
（二）運動成績的決定因素
二、運動員競技能力及其構成
（一）競技能力釋義
（二）競技能力的構成
（三）競技能力與運動能力的異同
（四）競技能力與訓練水平的異同
三、運動員狀態診斷與訓練目標建立
（一）狀態診斷與目標建立的重要意義
（二）起始狀態與目標狀態的完整體系
第三章 運動訓練原則
一、運動訓練基本原則概述
（一）訓練規律與訓練原則的概念
（二）運動訓練的基本原則
二、競技需要原則
（一）競技需要原則的概念
（二）競技需要原則的理論依據
（三）競技需要原則的訓練學要點
三、有效控制原則
（一）有效控制原則的概念
（二）有效控制原則的理論依據
（三）有效控制原則的訓練學要點
四、周期安排原則
（一）周期安排原則的概念
（二）周期安排原則的理論依據
（三）周期安排原則的訓練學要點
五、適宜負荷原則
（一）適宜負荷原則的概念
（二）適宜負荷原則的理論依據
（三）適宜負荷原則的訓練學要點
（四）科學地處理負荷量與負荷強度的關系
（五）科學地根據項目的性質安排負荷
六、區別對待原則
（一）區別對待原則的含義
（二）區別對待原則的理論依據
（三）區別對待原則的訓練學要點
七、適時恢復訓練原則
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（一）適時恢復訓練原則釋義
（二）適時恢復訓練原則的科學基礎
（三）貫徹適時恢復訓練原則的訓練學要點
第四章 運動訓練方法與手段
一、運動訓練方法與手段概述
（一）運動訓練方法概述
（二）運動訓練方法體系
（三）運動訓練手段概述
（四）運動訓練手段體系
二、運動訓練的具體操作方法
（一）重復訓練法
（二）間歇訓練法
（三）持續訓練法
（四）變換訓練法
（五）循環訓練法
（六）比賽訓練法
三、 運動訓練常用手段
（一）周期性單一練習手段
（二）混合性多元練習手段
（三）固定組合練習手段
（四）變異組合練習手段
第五章 運動員體能及其訓練
一、運動員體能訓練概述
（一）體能訓練釋義
（二）運動員體能的構成
（三）體能訓練的基本要求
二、力量素質及其訓練
（一）力量素質釋義
（二）最大力量的訓練
（三）快速力量的訓練
（四）爆發力的訓練
（五）相對力量的訓練
（六）力量耐力的訓練
三、速度素質及其訓練
（一）速度素質釋義
（二）反應速度的評定與訓練
（三）動作速度的評定與訓練
（四）位移速度的評定與訓練
四、耐力素質及其訓練
（一）耐力素質釋義
（二）有氧耐力的評定與訓練
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（三）糖酵解無氧代謝供能的無氧耐力的評定與訓練
（四）耐力訓練的方法與手段
第六章 運動員技術能力及其訓練
一、運動技術與運動員技術能力概述
（一）運動技術釋義
（二）動作要素與技術結構
二、技術訓練常用的方法
（一）直觀法與語言法
（二）完整法與分解法
（三）想象法與表象法
（四）減難法與加難法
三、技術訓練的基本要求
（一）處理好基本技術與高難度技術的關系
（二）處理好特長與全面技術的關系
（三）處理好規范化與個體差異的關系
（四）處理好循序漸進與難點先行的關系
（五）抓好技術風格的培養
第七章 運動員的戰術能力及其訓練
一、 競技戰術與運動員的戰術能力
（一）競技戰術的定義
（二）競技戰術的構成
（三）運動員的戰術能力
二、 戰術訓練方法
（一）分解和完整戰術訓練方法
（二）程序訓練法
（三）模擬訓練法
（四）實戰法
三、戰術方案的制訂
（一）戰術方案的基本內容
（二）制訂戰術方案的注意事項
第八章 運動員心理能力與運動智能及其訓練
一、運動員心理能力概述
（一）運動員心理能力釋義
（二）運動員心理能力的重要作用
（三）運動員心理訓練的類型
二、運動員心理能力訓練的常用方法
（一）意念訓練法
（二）誘導訓練法
（三）模擬訓練法
三、幾種心理現象及其克服方法
（一）心理緊張的幾種常用克服方法
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（二）使用表象放松法和自我暗示放松法的關鍵
（三）心理膽怯的克服方法
（四）情緒消極的克服方法
（五）情緒激動的克服方法
四、運動智能概述
（一）運動智能釋義及構成
（二）運動員智能訓練的重要作用
（三）運動智能訓練的基本方法
第九章 運動訓練計劃
一、運動訓練計劃概述
（一）運動訓練計劃釋義
（二）制定運動訓練計劃的意義
（三）運動訓練計劃分類
二、多年訓練計劃
（一）全程性多年訓練計劃釋義
（二）制定多年訓練計劃的必要性
（三）全程性多年訓練計劃的劃分與不同階段的主要任務和負荷特點
（四）全程性多年訓練計劃的年齡特征
（五）全程性多年訓練計劃的負荷特征
（六）基礎訓練階段的多年訓練計劃
（七）專項提高階段、最佳競技階段的多年訓練計劃
（八）競技保持階段的多年訓練計劃
三、年度訓練計劃
（一）年度訓練中的周期安排
（二）大周期訓練計劃的基本構成模式
四、周訓練計劃
（一）基本訓練周的計劃和組織
（二）賽前訓練周的計劃與組織
（三）比賽周的計劃與組織
（四）恢復周的計劃與組織
五、課計劃與組織
（一）訓練課的種類
（二）不同類型訓練課的特點
（三）不同任務訓練課的要求
（四）訓練課的結構
（五）訓練課的負荷量度
第十章 運動隊伍管理
一、運動隊伍管理的主要任務與組織實施要求
（一）運動隊管理的主要任務
（二）運動隊管理工作中必須處理好的各種關系
二、教練員與運動員
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（一）教練員
（二）運動員
參考教材或主要參考書：
1．田麥久主編，《運動訓練學》，北京：人民體育出版社，2000 版。
2．田麥久主編，《運動訓練學》，北京：高等教育出版社，2006 版。
四、樣卷
一、選擇題（共 10 小題，每小題 2 分，共 20 分）
1.發展靈敏素質主要采用 。
A 重復訓練法 B 間歇訓練法
C 變換訓練法 D 比賽訓練法
二、判斷題（共 10 小題，每小題 2 分，共 20 分；對的打“√”，錯的打“×”）
1.以每組完成極限重復次數的連續蛙跳的方式發展下肢爆發力的訓練是不科學的。
三、簡答題（共 3 小題，每小題 20 分，共 60 分）
1.什么是技術風格？在訓練實踐中應如何培養運動員（隊）的技術風格？
四、論述題（共 2 小題，每小題 25 分，共 50 分）
1.運動員賽前競技狀態的調控應主要從哪些方面著手？試結合您所從事的運動專項特點進
行分析。
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